5-Dniowe Wyzwanie - 5 elementów kontroli i usuwania stresu
Weź udział w najnowszym programie, który pozwoli Ci ocenić, czy praktyka Uważności (Mindfulness) ma dla Ciebie sens oraz jak szybko przyniesie Tobie korzyści!
Z radością zapraszam Cię na 5-dniowe Wyzwanie Uważności: "5 Elementów Kontroli i Usuwania Stresu", podczas którego poznasz: uwagę, otwartą świadomość, akceptację, brak identyfikacji i wybór.
UWAGA: Kupujesz Zapis VOD/MP3 z wyzwania - wszystkie sesje na żywo już się odbyły.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni:
Najniższa cena produktu z dnia
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni
Pięciodniowe Wyzwanie "5 Elementów Kontroli i Usuwania Stresu" - Twój Przyjazny Wstęp do Świata Mindfulness
Czy czujesz, że potrzebujesz więcej spokoju, koncentracji i samoświadomości w swoim życiu, ale nie jesteś pewien, czy praktyka mindfulness jest dla Ciebie? Rozumiemy, że praktyka uważności może wydawać się skomplikowana i nie dla każdego. Dlatego stworzyliśmy nasze 5-dniowe Przygotowujące Wyzwanie Uważności.
Odkryj Kluczowe Komponenty Mindfulness
W ciągu pięciu dni, poprzez serię praktycznych ćwiczeń, nauczysz się pięciu kluczowych komponentów mindfulness: uwagi, otwartej świadomości, akceptacji, braku identyfikacji i wyboru. To prosta, przystępna i niedroga możliwość, aby sprawdzić, czy ten nurt jest dla Ciebie.
| Uwaga |
|---|
| Skupimy się na ćwiczeniach, takich jak medytacja oddechowa i skanowanie ciała, które pomagają skoncentrować uwagę na obecnym momencie. Zwiększają one naszą koncentrację i poprawiają efektywność w codziennych zadaniach. |
| Otwarta świadomość |
|---|
| Przez praktykę zauważania myśli i uczuć bez oceny oraz uważnego słuchania, nauczymy się lepiej zrozumieć siebie i radzić sobie z trudnościami. |
| Akceptacja |
|---|
| Poprzez medytację metta (miłości) i uważne zauważanie naszych emocji, nauczymy się akceptować nasze doświadczenia bez negowania czy unikania. To przyczynia się do większej spokojności i dobrobytu. |
| Brak identyfikacji |
|---|
| Dzięki praktykom takim jak obserwacja myśli jak chmur na niebie oraz medytacji na odległość, nauczymy się obserwować nasze myśli i emocje bez utożsamiania się z nimi, co daje nam większą kontrolę nad naszym samopoczuciem. |
| Wybór |
|---|
| Przez uważne jedzenie i medytację chodzenia, nauczymy się, jak świadomie dokonywać wyborów zgodnych z naszymi wartościami, a nie na podstawie automatycznych reakcji czy nawyków. To pomoże nam żyć bardziej autentycznie i zgodnie z tym, co jest dla nas naprawdę ważne. |
Koniecznie Wypróbuj Nasze Wyzwanie Zanim Się Mocniej Zaangażujesz W Praktykę Uważności!
Wyzwanie to jest twoją szansą na zapoznanie się z Mindfulness zanim zdecydujesz się poświęcić jej więcej czasu lub zainwestować w jej praktykę większe sumy. To nie tylko zestaw ćwiczeń - to ścieżka do lepszego samopoczucia, poprawy relacji z innymi i odkrycia Twojego prawdziwego potencjału. Lecz trzeba mieć na uwadze, że są pewne osoby, które powinny sobie samodzielną naukę uważności darować i najpierw skonsultować to ze specjalistą.
Pamiętaj, że uważność powinna być praktykowana z szacunkiem dla swojego umysłu i ciała. Jeśli coś wydaje się nie tak, zawsze jest mądrym pomysłem skontaktować się z specjalistą!Zanim więc zdecydujesz się na większe zobowiązanie, dołącz do naszego Wyzwania. Wybierz najlepszą dla siebie opcję już dziś i odkryj, czy Mindfulness jest tym, czego szukasz!
Dlatego Zapraszamy Cię na 5 dniowe Przygotowujące Wyzwanie (zanim uruchomimy pełen 8 tygodniowy kurs?)
Ponieważ trzeba pamiętać, że codzienna praktyka/ regularna praktyka Midnfulness, powinna być praktykowana z szacunkiem dla swojego umysłu i ciała. Jeśli coś wydaje się nie tak, zawsze jest mądrym pomysłem skontaktować się z specjalistą! Niestety ale nasz umysł jest zbyt wrażliwy, żeby zostawić go samemu, w przypadku poniższych tematów i przeszkód, które mogą się pojawić:
Zagrożenie nr 1:
Wzmożona Świadomość EmocjiPraktyka uważności może prowadzić do zwiększenia świadomości własnych emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Dla niektórych osób, to może być trudne do zrozumienia lub zarządzania, zwłaszcza jeśli nie są przyzwyczajeni do skupiania się na swoich uczuciach.
Zagrożenie nr 2:
Uczucie Przytłoczenia {icon}Niektóre osoby mogą poczuć się przytłoczone, gdy zaczynają praktykować uważność. Może to wynikać z konfrontacji z negatywnymi myślami lub uczuciami, które wcześniej były tłumione.
Zagrożenie nr 3:
Odroczenie Wsparcia Specjalistycznego {icon}Osoby cierpiące na poważne problemy zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk, PTSD, powinny skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem praktyki uważności. Chociaż uważność może być pomocna jako część terapii, nie zastąpi profesjonalnej pomocy.
Zagrożenie nr 4:
Efekty "Dark Night" {icon}W rzadkich przypadkach, intensywna praktyka medytacji może prowadzić do niepokojących doświadczeń, nazywanych "Dark Night of the Soul". Mogą one obejmować intensywne lęki, zdezorientowanie czy uczucie oderwania od rzeczywistości. W takich sytuacjach należy natychmiast skontaktować się z profesjonalistą.
Szczegółowa Zawartość Pakietów Szkoleniowych - pięciodniowego Wyzwania "5 Elementów Kontroli i Usuwania Stresu"
- Zapis VOD z LIVE wprowadzający i przygotowujący do Wyzwania
- 5 skondensowanych lekcji video, według metodologii i techniki 1% - Michała "Kołcza Majka" Wawrzyniaka
- 5 zestawów ćwiczeń na każdy dzień Wyzwania
- Dodatkowe materiały PDF, checklisty itd.
- Zapis VOD i MP3 z LIVE wprowadzający i przygotowujący do Wyzwania
- 5 skondensowanych lekcji video, według metodologii i techniki 1% - Michała "Kołcza Majka" Wawrzyniaka
- 5 zestawów ćwiczeń na każdy dzień Wyzwania
- Dodatkowe materiały PDF, checklisty itd.
- dostęp do zamkniętej części społeczności aby omawiać szkolenie z innymi Mentalwayanami
- Zapis VOD i MP3 z 5 dodatkowych, grupowych sesje LIVE Q/A, podczas których możesz zadać pytanie i upewnić się, że wszystko rozumiesz oraz jak dokładnie to stosować, w Twoim konkretnym przypadku
- Zapis VOD z LIVE wprowadzający i przygotowujący do Wyzwania
- 5 skondensowanych lekcji video, według metodologii i techniki 1% - Michała "Kołcza Majka" Wawrzyniaka
- 5 zestawów ćwiczeń na każdy dzień Wyzwania
- Dodatkowe materiały PDF, checklisty itd.
- dostęp do zamkniętej części społeczności aby omawiać szkolenie z innymi Mentalwayanami
- Zapis VOD i MP3 z 5 dodatkowych, grupowych sesje LIVE Q/A, podczas których możesz zadać pytanie i upewnić się, że wszystko rozumiesz oraz jak dokładnie to stosować, w Twoim konkretnym przypadku
- Dodatkowa indywidualna 20 minutowa sesja Zoom, 1 na 1 z autorem, podczas której w prywatnej przestrzeni skonsultujesz swoje wnioski i wyzwania.
Pięciodniowe Wyzwanie "5 Elementów Kontroli i Usuwania Stresu" - Klucz do Lepszej Wydajności w Biznesie
Czy zmaganie się z stresem, brakiem koncentracji, niedostatecznym zrozumieniem siebie, problemem z akceptacją oraz trudnościami w podejmowaniu decyzji utrudnia Ci prowadzenie biznesu lub prace? Nasze 5-dniowe wyzwanie uważności jest stworzone z myślą o Tobie!
Potęga Uważności w Biznesie
Za pomocą praktycznych ćwiczeń nauczysz się pięciu kluczowych komponentów mindfulness: uwagi, otwartej świadomości, akceptacji, braku identyfikacji i wyboru. Te narzędzia pomogą Ci zniwelować wspomniane problemy, poprawiając zarówno Twoje samopoczucie, jak i wydajność w biznesie.
Zamów już dziś najlepszą dla siebie opcję i zobacz, jak Mindfulness może zmienić Twoje podejście do pracy i zarządzania!
Pięciodniowe Wyzwanie "5 Elementów Kontroli i Usuwania Stresu" - Twój Klucz do Lepszej Jakości Życia
Czy zmagałeś się kiedykolwiek z rozproszeniem, brakiem samoświadomości, trudnością z akceptacją, skłonnością do utożsamiania się z negatywnymi myślami lub uczuciami i problemami z podejmowaniem świadomych decyzji? Jeśli tak, nasze 5-dniowe wyzwanie uważności jest dla Ciebie!
Popraw jakość swojego życia z uważnością
W ciągu pięciu dni nauczysz się pięciu kluczowych komponentów mindfulness: uwagi, otwartej świadomości, akceptacji, braku identyfikacji i wyboru. Te narzędzia pomogą Ci poradzić sobie z wyzwaniami życia codziennego, poprawiając Twoje samopoczucie i jakość życia.
Zamów już dziś najlepszą dla siebie opcję i zacznij swoją podróż ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu!
ODBLOKUJ MOC SPOŁECZNOŚCI DOKŁADAJĄC KARTĘ MMC
Wystarczy, że do swojego Dziennika dokupisz kartę MMC, a otrzymasz możliwość nieograniczonej ilości rozmów, pytań, odpowiedzi i kontaktu z wieloma osobami, które tak jak i Ty uczą się od Michała "Kołcza Majka" Wawrzyniaka. Wielu z nich jest na Twoim poziomie, ale znajdziesz i takich, którzy posiadają całkowicie nowe umiejętności. Dużo większe biznesy, unikalne niszowe projekty freelancerskie i nie tylko.
Karta MMC w połączeniu z Dziennikiem otworzy również przed Tobą kolejne poziomy rabatów!
POZIOMY DOSTĘPNYCH DLA MENTALWAYAN RABATÓW:
Wszystkie możliwości rabatów znajdziesz w prawym, górnym menu lub bezpośrednio pod linkiem: https://sklep.mentalway.pl/index.php?controller=moje-rabaty
MMC: czyli Mentalwayandia Membership Card to Twoja przepustka do społeczności Mentalway. Posiadając kartę MMC stajesz się częścią silniejszej grupy, otrzymujesz dostęp do wiedzy szybciej, zawsze masz taniej, a co najważniejsze masz dużo większe efekty! Dostępna jest w płatności comiesięcznej, rocznej lub okresowo dożywotniej. System automatycznie sprawdzi czy posiadasz ją zakupioną.
DZIENNIK: czyli Autorski Dziennik Behawioralny. Najtańsze i najskuteczniejsze narzędzie do rozwoju osobistego, które rozwijamy od 2017 roku!. Każdy kwartał to inne część wiedzy oraz nowe treści i szkolenia. Dzięki niemu, masz również dostęp do zamkniętej części społeczności (czyli MMC + Dziennik = więcej). System automatycznie sprawdzi, czy posiadasz zakupiony poprzedni kwartał.
NFT: czyli token z naszym osiołkiem #IciNFT, który jest cyfrowym aktem własności na okaziciela. Odblokowuje pakiet wiedzy (szkolenia i książka), a także wiele unikalnych bonusów (do końca marca 2024 roku). Aby odblokować ten poziom rabatowy, musisz podać swój adres portfela Metamask w swoich danych w sklepie. Znajdziesz go pod tym linkiem: https://sklep.mentalway.pl/dane-osobiste
LSM: czyli Life Spektrum Mentoring to konsultacje coachingowo-mentoringowe 1 na 1 z Michałem „Kołczem Majkiem” Wawrzyniakiem. Za każdym razem gdy korzystasz z tej zaawansowanej możliwości (np. wykupujesz indywidualną konsultację lub opłacasz grupowy / indywidualny LSM) odblokowujesz najwyższy możliwy poziom rabatów.
NALICZANIE RABATÓW:
Każdy z rabatów jest naliczony automatycznie po spełnieniu warunków. Jeśli z jakiegoś powodu tak się nie stało, skontaktuj się z nami poprzez maila: biuro@mentalway.pl, poprzez nowy ticket na naszym Discord lub dzwoniąc w godzinach pracy biura: 8:00 - 16:00 w dni robocze pod numer +48 728 855 399.
WYKORZYSTANIE KODU RABATOWEGO:
Skopiuj kod rabatowy i dodaj w sklepie podczas zakupu. Pole gdzie wpisujesz rabat pojawi się w pierwszym kroku po dodaniu produktu lub usługi do koszyka.
* Pola wymagane